יוגה היא דרך חיים של התרחבות. התרחבות והעמקה של עוצמת כוח החיים, נשימת החיים, בגוף. תרגול הוא זמן של טרנספורמציה, מרחב שבו נוצר סדר חדש בגוף. בתרגול יומיומי נסללים ערוצים ותנועות בתודעה ובגוף האנרגטי והפיזי, שיוצרים את היצירה החיה שהיא הווייתנו כבני גוף, כבני אדם

דרך היוגה היא דרך של יצירה יומיומית ערה של עצמנו, בשיתוף עם אנרגיה אינסופית, אנרגיית חיים. זהו תרגול של התמסרות לתנועת החיים בתוכנו. זהו תרגול של הקשבה. זהו תרגול של בחירה מתוך תקשורת עמוקה פנימה

דרך היוגה היא דרך של ריפוי, מתוך מציאת תמיכה עמוקה בחיבורים פנימה ואל החוץ, אל האדמה, אל המרחב. זו דרך של ריפוי מתוך היפתחות להרמוניה שהגופים מתכוונים ומכוונים לנגן

האוצרות הללו נוכחים מוחשיים ממש בכל יום בתרגול, בהרגשה בגוף, בבהירות השלד, בעסיסיות רקמות החיבור והשרירים, בשקט הדינמי של המים, במרכזי האנרגיה שמתבהרים ובוהקים בצבע וצליל ואיזונים חדשים, בשדה האנרגיה שנושם ומתרחב ומתנקה ומתחזק, במנוחה העמוקה בגופים

דרך היוגה היא דרך להולכים באור ובחושך עם כוונה ברורה להיטיב

אחד מהאפיקים העצומים והמרכזיים של היוגה היא הנשימה, ובעצם, יוגה היא תרגול של הרחבת החיבורים עם הנשימה. נשימה פיזית, נשימה אנרגטית, נשימת חיים

בתוך התרגול אנחנו מוזמנים לשים לב ולחוש את היחסים שלנו עם הנשימה, את האופן שבו הגוף פוגש אותה, נפתח אליה, משחרר אותה, מעבד אותה, ואיך הגוף שוהה, איך תודעתנו שוהה במרווחי השקט שבין נשימות

תודעת התרגול הזו היא תודעה של שפע אינסופי של נשימה, שזמינה בכל רגע בתוכנו וסביבנו, עוטפת ומרככת ומסככת ומנחמת ומעירה

בתרגול מלווה אותנו כל רגע השאלה: כיצד נוכל ברגע הזה, בתוך הגוף הזה כפי שהוא עכשיו, להיפתח לקבל עוד נשימה, להעביר דרכנו עוד נשימה? מה עוד יכול בנו להתמסר לנשימה? כיצד נוכל לאפשר עוד התרככות בגוף על מנת שיוכל להתרחב עם הנשימה הגדלה? כיצד נוכל לשחרר מקומות שעומדים בדרכה של זרימה חופשית של נשימה? כיצד נוכל להפוך כתודעה בגוף לאיבר או מיכל שלם נושם באופן הרמוני ומזין לכל חלקיו? כיצד נתרכך מספיק אל חוויית ההשתתפות בתוך הנשימה האחת הנושמת את כל הקיים

זו אינה שאלה עבור מחשבה, אבחון או הרהור, אלא שער פתוח להקשבה ותנועה עם מה שעולה ומתאפשר בגוף כתשובה מתמשכת ומשתנה

נשימה רחבה, יציבה, איטית ושופעת היא קרקע לבריאות, כלומר קרקע לגופים שלנו לפעול באופן טבעי כך שאיזונים, ריפויים וצמיחה קורים באופן זורם וחלק יותר

חיבור פתוח וער עם הנשימה הוא מקום שבו אנחנו יכולים לראות את האופנים שבהם אנחנו בוחרים לחיות, הוא מקום של רווח, של רוחב ואורך רוח, גם כאשר הנסיבות נראות מצומצמות ומצמצמות נשימה

המיומנות להתבונן, לשאול, להקשיב ולאפשר לחיבורים שלנו עם הנשימה להתחזק ולהתבהר היא משאב אדיר, בכל יום, ובמיוחד בימים שמרגישים פחות מאירים ונושמים. תרגול מודע, יומיומי, לאורך ימים חודשים ושנים יוצר בנו חיבור זמין וגמיש עם הנשימה והעבודה ביחד איתה, בעת של ריפוי, שינוי פרספקטיבה, חקירה, פתיחת הלב, העמקת התקשורת עם חלקים נוספים בעצמנו, ועוד ועוד

לא פגשתי אדם שאינו כמה וזקוק להתעוררות והתרחבות החיבור עם הנשימה… גם אם לא מגיעות ישירות עבור עבודת נשימה, תמיד תמיד הגוף מוביל אליה

התרגולים שאני מציעה הם מדיטטיבים, זורמים ומלאי נשימה. חקירה של עושר ומורכבות המתרחש בגוף וטוויית חיבורים אל תודעותיו השונות, תודעת הנוזלים, השלד, העור, השרירים, תודעת התאים, תודעות הצ’אקרות ועוד, ביחד עם חיבור אל האדמה והמרחב. הם יכולים להיות מעוררים, מחזקים, פותחים, ממרכזים, משחררים, מרגיעים, מקרקעים, מרוממים. בתוכם שילובים והשפעות מתוך תרגול אישי וחקירה ארוכת שנים, עם השראות מטכניקות רליס, טכניקת קליין, עבודה ביודינמית, ועבודה אנרגטית

בניית וליווי תרגול אישי

   לפרטים על שיעורים או סדנאות כתבו לי כאן